Prednosti linolenske kiseline

Ako ste u potrazi za zdrav način za izgubiti težinu i više, onda neka ovaj članak vam predstaviti jedan od najpopularnijih dodataka za mršavljenje u cijelom svijetu.

Konjugirane linoleinske kiseline,.

To je višestruko nezasićenih masnih kiselina koje se smatra kao prirodni tipa Trans masti i sadrži puno zdravstvenih pogodnosti; jedan od onih koji je mršavljenja. Prema studijama, komercijalna Trans masti nije zdrava, ali prirodni Trans masti od životinja su suprotno. Konjugirana linolna kiselina ili CLA je od mesa i mliječnih. Trava-fed krave imaju 300 za 500 posto viši postotak CLA u odnosu na zrna hranjenih one. To je razlog zašto je važno utvrditi je li meso jedete je trava-fed ili zrno hranjena, jer je količina CLA ovisi o tome što je životinja pojela.

• Niži ukupni i zasićenih masnoća
• Visoko hranjiva vrijednost
• Viši CLA
• Veći vakcensku kiselinu koja se može transformirati u CLA

Prednosti linolenske kiseline

CLA je ne samo za mršavljenje, ona također može boriti:

• Rak- CLA može smanjiti tumore karcinoma po 50 posto u grudima, debelo crijevo, prostata, pluća, kože i želuca.
• Visoki krvni tlak
• Kardiovaskularnih bolesti
• Astma- CLA može protunapad molekule astma stisnuti disanje zove leukrotrini.
• Alergijske reakcije iz hrane
• Visoki kolesterol
• Tip 2 dijabetes
• Osteoporoza
• Napadači za imunološki sustav

Zbog tih, mnoge tvrtke su prebacivanje iz hrane žitarica za hranjenje trave kada je u pitanju uzgoj stoke. U SAD-u, postotak trava-fed proizvodnje govedine raste do 20 posto i više za nekoliko godina.

Gubitak linolenske kiseline Težina

CLA je poznat po svojim mršavljenja svojstva. Mnoge studije su provedena kako bi se utvrdilo je li CLA stvarno može učiniti netko izgubiti težinu ili ne. The konjugirana linolna kiselina može utjecati na nečiju tjelesnu kompoziciju pozitivno doživljava pad tjelesne masti. Ponekad, to može povećati nečiju metabolizma i mišićnu masu, dok je u drugim studijama, on je rekao da je čuva nečiji mišićnu masu.

Druga studija je pokazala da CLA može postati sredstvo za mršavljenje, ali rezultati mogu se smanjiti i usporiti kako vrijeme prolazi. Mnogi ljudi su tvrdili da su uspjeli izgubiti oko 7 funti samo zato konjugirane linolne kiseline, a neki je naveo da postoji mala ili nikakva promjena njihove težine i veličine. U kombinaciji svih ovih odgovora od, Konačni zaključak će biti: Da, to ne pridonosi mršavljenja, ali studije kažu da to nije u potpunosti apsolutna. To je vjerojatno nije pravi način za svaki i svatko, baš kao i druge metode mršavljenja.

Najbolji način da se ići probati i eksperiment, ako je to pravi način za vas. Ako želite probati CLA, onda to znači da morate uključiti nemasno trava-fed meso i mliječni u prehrani i nadam se da to radi za svoje tijelo sustava. CLA dodatak također može biti availed iz drogerije. Također, ne možete u potpunosti i isključivo ovisi o ovom masnih kiselina; Kako bi se izgubiti težinu učinkovito, morate promijeniti svoj stil života u aktivniji jedan previše. Jedna studija je pokazala da uzimanje u velikim količinama CLA i ne pretvarajući da u energiju radeći fizički neće imati značajan utjecaj na tijelo.

Linolenske kiseline nuspojave

Previše nečega može biti opasno, a to svakako može biti istina u konjugirane linolne kiseline. Studije pokazuju da velike doze CLA dodataka može se povećati masnoće u jetri, što može utjecati na vaš metabolizam i može uzrokovati dijabetes. To također može uzrokovati sniziti svoje tijelo "dobar" kolesterol, Otpornost na inzulin, i upale.
Ostale nuspojave uključuju proljev, bol u želucu, nadutost, i mučninu. Ovi efekti imati veliku priliku da se ne dogodi ako se CLA dodatak uzima obroka. Prije odlučivanja na kupnju CLA dodatak, Imajte na umu ove nuspojave i biti oprezni u iznosima koje ćete poduzeti.

Linolenske kiseline Doziranje

Normalna dnevna prehrana može pružiti 15 za 174 CLA mg po gramu masti. Za tablete i kapsule, možete birati u rasponu od 1.8 za 7 grama CLA. Preporučuje se uzimati uz obroke dnevno. Konzultirajte svog liječnika prije availing ovaj. Da bi potpuni doživljaj CLA, osigura da jedu hranu bogatu CLA i uzeti svoj dnevni dozu dopuniti svaki dan, u skladu sa receptom.

Recenzije linolenske kiseline

Prema različitim izvorima, mnogi potrošači izrazili visoke ocjene za konjugirane linolne kiseline. Ocjena za učinkovitost i zadovoljstvo kupaca je četiri zvjezdice, i za jednostavnost korištenja, to je gotovo pet zvjezdica.
Mnogi ljudi naveo svoja zapažanja o tome kako učinkovito CLA je. Prema njima, uočili su da CLA je napravio svoje tijelo izgubiti salo, Ne težine. Nije za mršavljenje, to je za gubitak masnoće. To je vjerojatno jedan od učinaka spomenutih prije: povećanje ili očuvanje mišićne mase. To ne mora nužno smanjiti funti u mjerilu vaganje, ali možete izgubiti nekoliko inča off struka, jer višak masnoća će zamijeniti vašu mišićnu masu što je u redu za neke ljude. Također su izrazili da su učinci postupno tijekom vremena sve dok potrošača unos CLA je svakodnevno i oni primijetili promjenu u njihovim metabolizma. Konjugirana linolna kiselina će biti korisna ne samo za zdravlje svjesni ljudi, ali i za one koji iskustvo težine problema. To može pomoći da izgubite masti, dok je fizički gori više masti u tijelu.

Konjugirana linolna kiselina je jedan od najboljih mršavljenja agenata vani, ne samo zato što je većina mišljenja pozitivna, ali i zato što se može lako biti uključeni u svakodnevnoj prehrani. I iako su rezultati istraživači su mješovite rezultate, i dalje će ovisiti o potrošačima ako se to može biti metoda mršavljenja za njega ili ne.