Beneficios ácido linoleico conxugado

admin | December 4, 2015 | Dietary Health Supplement

Se está a buscar unha forma saudable de perder peso e máis, entón deixe este artigo presenta-lo a un dos suplementos máis populares a perda de peso en todo o mundo.

O ácido linoleico Conxugado.

Este é un ácido gordo poli-insaturados, que é considerada como un tipo natural de graxa trans e contén unha gran cantidade de beneficios para a saúde; unha delas é a perda de peso. Segundo estudos, A graxa trans comercial non é saudable, pero graxa natural Trans de animais son o contrario. The conjugated linoleic acid or CLA is from beef and dairy. Grass-fed cows have 300 para 500 por cento máis elevada porcentaxe de CLA en comparación con aqueles alimentados con grans. É por iso que é importante para determinar se a carne que está comendo é ou gran-alimentada desde a cantidade de CLA depende do que o animal comeu alimentados con capim.

Baixa total e graxa saturada
Maior valor nutricional
CLA Superior
Ácido vacénico superior que se pode converter en CLA

Beneficios ácido linoleico conxugado

CLA non é só a perda de peso, tamén pode loitar:

Cancer- CLA can reduce cancer tumors by 50 percent in the breasts, colon, próstata, pulmóns, pel e estómago.
Tensión alta
Enfermidade cardiovascular
Asma- CLA pode contra-atacar moléculas de asma que contraen a respiración chamados leucotrienos.
As reaccións alérxicas de alimentos
O colesterol alto
Tipo 2 diabetes
Osteoporose
Dianteiros de sistema inmunitario do organismo

Debido a estes, moitas empresas están cambiando de alimentación grans para alimentación herba cando se trata de creación de gado. Nos Estados Unidos, sos, a porcentaxe da produción de carne alimentados con capim está a aumentar a ata 20 por cento e máis para os distintos anos.

Perda de peso ácido linoleico Conxugado

O CLA é famosa polas súas propiedades de perda de peso. Moitos estudos foron realizados para determinar se o CLA pode realmente facer alguén perder peso ou non. The ácido linoleico conxugado can affect someone’s body composition positively by experiencing a decrease in body fat. Ás veces, it can increase someone’s metabolic rate and muscle mass, while in other studies, it is said that it preserves someone’s muscle mass.

Outro estudo descubriu que o CLA pode facer un axente para perda de peso, pero os resultados poden diminuír e abrandar a medida que o tempo pasa. Moitas persoas afirmaron que conseguiu perder arredor de 7 bate só por mor do ácido linoleico conxugado, while some stated that there is little to no change in their weight and size. En combinación de todas estas respostas, a conclusión final será: si, ela contribúe a perda de peso, pero estudos din que non é totalmente absoluta. Probablemente non é o método axeitado para todos e cada un, así como outros métodos de perda de peso.

A mellor forma de ir é para probar e probar se é o método axeitado para vostede. Se quere probar CLA, entón iso significa que ten que incluír a carne alimentados con capim delgada e produtos lácteos na súa dieta e espero que funciona para o sistema do seu corpo. Suplemento CLA tamén pode ser aproveitado a partir de farmacias. Tamén non pode total e únicamente dependen deste ácido graxo; Co fin de perder peso de forma eficaz, you need to change your lifestyle into a more active one too. One study showed that taking in large amounts of CLA and not transforming that into energy by doing physical will not have a significant impact to the body.

Ácido linoleico Conxugado Efectos secundarios

Too much of something can be dangerous, and that can definitely be true in the conjugated linoleic acid. Os estudos mostran que grandes doses de Suplemento de CLA pode aumentar a graxa no fígado, o que pode afectar o seu metabolismo e pode causar diabetes. Tamén pode causar a baixar colesterol "bo" do seu corpo, resistencia á insulina, e inflamacións.
Outros efectos secundarios inclúen diarrea, dor de estómago, flatulência, e náuseas. These effects have a big chance to not occur if the CLA supplement is taken with meals. Antes de decidir mercar un suplemento CLA, Teña presente estes efectos secundarios e ter coidado nas cantidades que vai tomar.

Ácido linoleico Conxugado Dosificación

Unha dieta diaria normal pode fornecer 15 para 174 mg de CLA por gramo de graxa. Para os comprimidos e cápsulas, poderá optar nunha variedade de 1.8 para 7 gramos de CLA. Recoméndase a ser tomado con comidas diarias. Consulte o seu médico antes de que aproveitar este. Para ter a experiencia completa de CLA, asegurar a comer alimentos ricos en CLA e tomar a súa dose diaria de suplemento todos os días, segundo a prescrición.

Ácido linoleico Conxugado Avaliacións

According to various sources, many consumers expressed high ratings for the conjugated linoleic acid. A avaliación da eficacia e satisfacción do cliente é de catro estrelas, e para a facilidade de uso, é case cinco estrelas.
Moitas persoas manifestaron as súas observacións sobre o quão eficaz é CLA. Segundo eles, eles notaron que o CLA fixeron o seu corpo perder graxa, non peso. Non é a perda de peso, é a perda de graxa. Este pode ser un dos efectos mencionados antes: o aumento ou mantemento da masa muscular. Pode non necesariamente diminuír súas libras na balanza, pero pode perder algunhas polgadas fóra da súa cintura, porque o exceso de graxa será substituído pola súa masa muscular que está ben para algunhas persoas. Tamén expresaron que os efectos son graduais no tempo, sempre que o consumo do consumidor de CLA é diario e eles notaron un cambio nos seus metabolismos. O ácido linoleico conxugado será útil non só para as persoas conscientes de saúde, but also to those who experience overweight problems. This can help them lose fat while physically burning more fats in their bodies.

O ácido linoleico conxugado é un dos mellores axentes de perda de peso por aí, non só porque a maioría dos comentarios son positivos, pero tamén porque pode ser facilmente incluído na súa dieta diaria. E aínda que os achados dos investigadores resultados mixtos, aínda depende do consumidor se este pode ser un método de perda de peso ou non por el.