Krilliöljy hyödyt ja sen merkitys elimistön terveys

Seuraavassa on muutamia merkittäviä hyödyt krilli rasvahapot:

1. Suojaa Heart

Yksi tyyppi rasvan löytyy ihmisverta triglyseridejä. Korkeammalla triglyseridien voi olla merkki metabolinen oireyhtymä - klusterin vaivoja, jotka sisältävät epänormaaleja kolesterolitasoa, korkea verensokeritaso, korkea verenpaine, ja liikaa rasvaa vyötärön alueella. Kaikki nämä voivat lisätä riskiä sairastua diabetekseen, aivohalvaus ja sydänsairauksia. Yksi parhaista tavoista pitää triglyseridien taso sisältyivät sen kantama on syödä terveellistä ruokavaliota, joka sisältää omega-3-rasvahappoja. Krilliöljy täydentää triglyseridi alemmille aikuisilla, joilla on rajatapaus korkea tai korkeat triglyseridiarvot.

2. valvonta HDL (Hyvä) Ja LDL (Huono) Kolesteroli

Tämä on yksi niistä huomionarvoista hyödyt krilli öljyä koska vain harvat aineet voivat tehdä tämän. Useat tutkimukset osoittavat, että krilliöljy on erittäin tehokas lisäämään HDL-kolesteroli. Se myös vähentää LDL-kolesterolia ja verensokeria.

3. Parempi Immuunijärjestelmän

Monet tutkimukset osoittavat, että krilliöljy voisi parantaa kehon terveyteen yleensä lisäämällä munuaisten toimintaa, kohottavaa henkilön mielialaa ja henkistä hyvinvointia, parantaa immuunijärjestelmää, ohjaamiseksi hormonitasot kehon, energiatehokkuuden tasoja, vakauttava verensokeri, ylläpitää silmien terveyteen, ja valvoa verenpainetta.

4. Parempi ihon terveys

Krilliöljy on ravinteita, jotka voivat auttaa tekemään ihosta sammutettua ja tuntuu pehmeämmältä, helpottaa oireita psoriaasin, etenkin kutinaa ja punoitusta, ja vähentämällä akne. Ajankohtaisia ​​ja suun kautta osoittaa myös, että se voi toimia ihosyöpä ennalta ehkäisevää (lääkitys sairauksien ehkäisy). Tämä johtuu siitä, että astaksantiini ja retinolin krilliöljyn että anti-syöpää aiheuttavia vaikutuksia. Astaksantiini on myös hyvä tarjota erinomaisen suojan iholle aiheuttamia ultraviolettivalon.

5. Parempi aivojen kehitykseen ja suorituskyky

Krilliöljy sisältää elintärkeitä ravintoaineita omega-3-rasvahappoja ja koliinia, jotka auttavat parantamaan normaalissa aivojen suorituskykyä. Se myös parantaa käyttäytymistä, muisti, ja kognition. Behavioraalisen on prosessi, jossa henkilö tulee tietoiseksi tai ymmärtää ja erotetaan ideoita. Aivojen terveys on henkinen soveltuvuus henkilö. Koska henkilö vanhetessa, tämä voi aiheuttaa ”Brain Fog,”Sairaus, joka voi aiheuttaa unohduksen, masennus, alentunut selkeys ajatuksen, huolimattomuus, ja sekavuus. monet krilliöljyn arvostelua osoittavat, että alhainen omega-3-rasvahappojen, erityisesti EPA ja DHA, voisi heikentää kognitiivista suorituskykyä. Tutkimukset viittaavat siihen, että säännöllinen saanti omega-3-rasvahappoja, pääasiassa lähteistä täynnä DHA: ta ja EPA:, lisäisi merkittävästi kognitiiviseen toimintakykyyn.

6. Parempi Mielenterveys

Riittävä määrä krilliöljy voisi auttaa parantamaan mielenterveyttä kärsivien mielialan vaihtelut, tarkkaavaisuushäiriö ja ylivilkkaushäiriö (ADHD), masennus, Kaksisuuntainen mielialahäiriö ja pakko-oireinen häiriö (OCD). Se voisi myös auttaa vähentämään stressin vaikutuksia, mikä on asia, joka vaikuttaa monet ihmiset.

7. Anti-aging vaikutuksia

Antioksidantit löytyy krilliöljyn ovat osoittautuneet tehokkaiksi taistelevat vapaita radikaaleja kehossa. Tuloksena, iho on vähemmän ryppyjä ja parempi rakenne, hiukset on paksumpi, ja kynnet on terveempi ja vahvempi. useita orac (Oxygen Radical absorbanssi Kapasiteetti) kokeet osoittavat, että krilliöljy on tehokkaampi korjaus ikääntymisen soluissa verrattuna muiden antioksidanttien.

8. Keventää kuukautisia edeltävät oireet (PMS)

Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että yksi syy vakavien kuukautisia edeltävät oireet (PMS) naisilla on puute omega-3-rasvahappoja. Nämä raportit osoittavat, että kun krilliöljy täydentää on hyödyllistä helpottaa fyysistä kysymyksiä kuten turvotusta ja se on myös hyödyllinen emotionaalista aiheuttamia ongelmia PMS.

9. Vähentää tulehdusta ja nivelkipuja

Tulehdus johtuu, jolla on alhainen omega-3-rasvahappojen ja tämä voisi aiheuttaa lisää muita sairauksia. Anti-inflammatorisia ominaisuuksia löytyy krilliöljyn voisi vähentää selkäkipu, tulehduksellinen niveltulehdus, turvotus ja yleiset nivelkiput. Lukuisat tutkimukset osoittavat myös, että krilliöljy on tehokas lievittämään joitain osteoporoosin vaikutuksia ja oireita.

10. Voimakas antioksidantti

Yksi tärkeimmistä krilliöljyn hyödyt on sen tehtävä antioksidanttina. Kun kyse on ORAC-arvosta, krilliöljy testattiin ja todistettiin olevan 48 kertaa voimakkaampi kuin kalaöljy. Antioksidantit ovat hyödyllisiä, koska ne estävät soluja vaurioittamasta vapaita radikaaleja - epätasapainoisia aineita, jotka voivat aiheuttaa kroonisia sairauksia. Krilliöljyssä on A-vitamiineja, D, ja E ja astaksantiini, voimakas antioksidantti. Astaksantiini on erilainen kuin monet muut antioksidantit, koska se menee veri-aivoesteen läpi, joten se voi taistella aivojen vapaiden radikaalien vaurioista, keskushermosto, ja silmät.

Varoitukset krilliöljystä

Ennen krilliöljylisäaineiden ottamista, joitain varotoimenpiteitä olisi toteutettava. Vaikka monet tutkimukset ovat paljastaneet monia krilliöljyn hyödyt ja ovat todistaneet, että tämä lisäosa on erittäin turvallinen ja tehokas, on aina suositeltavaa kääntyä lääkärin puoleen. On varmistettava, että lisäravinteet eivät häiritse tiettyjen lääkkeiden vaikutuksia tai pahenta muita olemassa olevia sairauksia. Krillöljyn sivuvaikutukset saattaa nousta ihmisillä, jotka ovat allergisia katkarapulle. Niillä, joilla on kilpirauhasen ongelmia, voi myös olla ongelmia krillöljylisäaineiden käytön kanssa, koska tämä ainesosa voi vaikuttaa tiettyjen kilpirauhaslääkkeiden tehokkuuteen.. Lisäksi, verenohennuslääkkeiden käyttäjien on myös otettava yhteys lääkäriin ennen krilliöljylisäysten ottamista.