Beneficios El aceite de krill y su importancia para la salud del cuerpo
admin | abril 26, 2015 | Suplemento dietético de la SaludKrill son pequeños crustáceos conocidos como alimento de los tiburones ballena, ballenas barbadas, y mantas. El aceite de una especie de krill antártico Euphausia superba llamada se extrae y se formula en suplementos nutricionales. Son ricos en ácidos grasos omega-3, antioxidantes raras como astaxantina, y fosfolípidos. Estos cambios son necesarios para construir bloques en las membranas celulares. El aceite de krill no tiene metales pesados que pueden ser perjudiciales para el cuerpo. Se encuentra para ser mejor que la mayoría de los suplementos comunes de los peces. Durante mucho tiempo ahora, Los estudios han demostrado que los ácidos grasos omega-3 ayudan a reducir el riesgo de una persona para la depresión, ciertos tipos de cáncer, inflamación general, ataque al corazón, y el accidente cerebrovascular. Cada vez más personas están descubriendo ahora la Beneficios del aceite de krill y tomarlo como un suplemento alimenticio.
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Éstos son algunos de los notables beneficios de los suplementos de aceite de krill:
1. Protege el corazón
Un tipo de grasa que se encuentra en la sangre humana se llama triglicéridos. Los niveles más altos de triglicéridos pueden ser un signo de síndrome metabólico - un conjunto de dolencias que incluyen niveles anormales de colesterol, nivel de azúcar en la sangre, alta presion sanguinea, y el exceso de grasa corporal en el área de la cintura. Todos estos pueden aumentar el riesgo de diabetes, accidente cerebrovascular y enfermedad cardíaca. Una de las mejores maneras de mantener los niveles de triglicéridos en su rango ideal es comer una dieta saludable que incluye ácidos grasos omega-3. Los suplementos de aceite de krill más bajos de triglicéridos en los adultos que tienen los triglicéridos altos o altos borderline.
2. controles HDL (Bueno) El colesterol y LDL (Malo) Colesterol
Este es uno de los notables beneficios del aceite de krill debido a que sólo unas pocas sustancias pueden hacer esto. Varios estudios muestran que el aceite de krill es extremadamente eficaz en el aumento de colesterol HDL. También reduce el colesterol LDL y los niveles de azúcar en la sangre.
3. Mejor sistema inmunológico
Muchos estudios muestran que el aceite de krill podría mejorar la salud del cuerpo en general al aumentar la función renal, elevar el estado de ánimo de una persona y el bienestar emocional, mejorar el sistema inmunológico, el control de los niveles de la hormona del cuerpo, el aumento de los niveles de energía, estabilizar los niveles de azúcar en la sangre, el mantenimiento de la salud ocular, y controlar los niveles de presión arterial.
4. Una mejor salud de la piel
El aceite de krill tiene nutrientes que podrían ayudar en la toma de la piel más hidratada y se sienta más suave, aliviar los síntomas de la psoriasis, particularmente el picor y el enrojecimiento, y la disminución de los brotes de acné. El uso tópico y oral también indica que puede funcionar como un profiláctico del cáncer de piel (un medicamento para prevenir enfermedades). Esto es debido a la astaxantina y retinol en aceite de krill que tienen efectos anti-cancerígenos. La astaxantina es también bueno para proporcionar una protección excepcional contra el daño de la piel causado por la luz ultravioleta.
5. Mejor desarrollo cerebral y el desempeño
El aceite de krill contiene nutrientes vitales ácidos grasos omega-3 y colina que ayudan a mejorar el rendimiento normal del cerebro. También mejora el comportamiento, memoria, y la cognición. de comportamiento cognitivo es el proceso en el que una persona se hace consciente de o entiende y distingue las ideas. La salud del cerebro es la capacidad intelectual de una persona. A medida que una persona envejece, esto puede causar “Niebla del cerebro,”Un trastorno que puede provocar el olvido, depresión, reducción de la claridad de pensamiento, negligencia, y la confusión. Muchos opiniones de aceite de krill revelar que los bajos niveles de ácidos grasos omega-3, específicamente EPA y DHA, podría debilitar el rendimiento cognitivo. Los estudios implican que el consumo regular de ácidos grasos omega-3, principalmente fuentes cargadas con DHA y EPA, podría aumentar de manera significativa el funcionamiento cognitivo.
6. Mejor Salud Mental
Una cantidad adecuada de aceite de krill podría ayudar a mejorar la salud mental de las personas que sufren de cambios de humor, por déficit de atención e hiperactividad (TDAH), depresión, trastorno bipolar y el trastorno obsesivo-compulsivo (OCD). También podría ayudar a reducir los efectos del estrés, que es algo que afecta a mucha gente.
7. Efectos anti-envejecimiento
Los antioxidantes que se encuentran en el aceite de krill se han demostrado eficaces en la lucha contra los radicales libres en el cuerpo. Como resultado, la piel tendrá menos arrugas y mejor textura, el pelo será más grueso, y las uñas serán más sanos y más fuertes. varios ORAC (Capacidad de Absorción de Radicales de Oxígeno) pruebas revelan que el aceite de krill es más eficaz en la reparación de las células del envejecimiento en comparación con otros antioxidantes.
8. Alivia los síntomas premenstruales (PMS)
Varios estudios han encontrado que una de las causas de los graves síntomas premenstruales (PMS) en las mujeres es la deficiencia de ácidos grasos omega-3. Estos informes revelan que tomar suplementos de aceite de krill es útil para aliviar problemas físicos tales como hinchazón y también es útil con los problemas emocionales causados por el síndrome premenstrual.
9. Disminuye la inflamación y el dolor de la artritis
La inflamación es causada por tener bajos niveles de ácidos grasos omega-3 y esto podría causar más otras enfermedades. Las propiedades anti-inflamatorias que se encuentran en el aceite de krill podría disminuir el dolor de espalda, artritis inflamatoria, hinchazón y general dolores en las articulaciones. Numerosas investigaciones también muestra que el aceite de krill es eficaz en el alivio de algunos de los efectos y síntomas de la osteoporosis.
10. Un potente antioxidante
Uno de los mas importantes Beneficios del aceite de krill es su tarea como un antioxidante. Cuando se trata de valor ORAC, aceite de krill fue probado y demostrado ser 48 veces más potente que el aceite de pescado. Los antioxidantes son beneficiosos, ya que mantener las células de daños causados por los radicales libres - desequilibradas sustancias que pueden causar algunas enfermedades crónicas. El aceite de krill tiene vitaminas A, re, y E y astaxantina, un poderoso antioxidante. La astaxantina es diferente de una gran cantidad de otros antioxidantes, ya que va a través de la barrera hematoencefálica para que pueda combatir los radicales libres en el cerebro, sistema nervioso central, y los ojos.
Precauciones sobre el aceite de krill
Antes de tomar suplementos de aceite de krill, algunas medidas de precaución se deben tomar. Mientras que una gran cantidad de estudios han puesto de manifiesto que muchos Beneficios del aceite de krill y han demostrado que este suplemento es muy segura y efectiva, siempre es aconsejable consultar a un médico. Se debe tener cuidado para asegurarse de que el suplemento no va a interferir con los efectos de ciertos medicamentos o empeorar otras enfermedades existentes. efectos secundarios de aceite de krill mayo surgir en personas que son alérgicas a los camarones. Las personas con problemas de tiroides también podría tener problemas con el uso de suplementos de aceite de krill como este ingrediente podría afectar a la eficacia de ciertos medicamentos para la tiroides. en adición, aquellos que están tomando anticoagulantes también debe consultar a su médico antes de tomar suplementos de aceite de krill.
