Beneficios ácido linoleico conjugado

Si está buscando una manera saludable de perder peso y más, luego dejar que este artículo le presentamos a uno de los suplementos para bajar de peso populares en todo el mundo.

El ácido linoleico conjugado.

Este es un ácido graso poliinsaturado que se considera como un tipo natural de grasas trans y contiene gran cantidad de beneficios para la salud; uno de ellos es la pérdida de peso. De acuerdo con los estudios, grasas Trans comercial no es saludable, pero natural de grasas trans de los animales son el opuesto. El ácido linoleico conjugado o CLA es de carne y leche. vacas alimentadas con pasto tienen 300 a 500 por ciento mayor porcentaje de CLA en comparación con los alimentados con granos. Por eso es importante para determinar si la carne que está comiendo es alimentado con pasto o se alimenta de grano ya que la cantidad de CLA depende de lo que comió el animal.

• Baja total y grasa saturada
• mayor valor nutritivo
• CLA superior
• ácido vaccénico Superior, que puede ser transformado en CLA

Beneficios ácido linoleico conjugado

CLA no es sólo para la pérdida de peso, sino que también puede luchar:

• Cáncer- CLA puede reducir los tumores de cáncer de 50 por ciento en los senos, colon, próstata, livianos, piel y estómago.
• Alta presion sanguinea
• Enfermedad cardiovascular
• Asma- CLA puede contraatacar moléculas de asma que constriñen la respiración llamados los leucotrienos.
• reacciones alérgicas a los alimentos
• Colesterol alto
• Tipo 2 diabetes
• Osteoporosis
• Los atacantes del sistema inmunológico del cuerpo

A causa de estos, muchas empresas están pasando de la alimentación con granos para la alimentación de la hierba cuando se trata de la cría de ganado. Sólo en los Estados Unidos, el porcentaje de la producción de carne de vacuno alimentado con pasto ha ido en aumento durante un máximo de 20 por ciento y más de los varios años.

Pérdida de peso de ácido linoleico conjugado

El CLA es famoso por sus propiedades para bajar de peso. Se han realizado muchos estudios para determinar si el CLA puede realmente hacer que alguien pierda peso o no. los ácido linoleico conjugado puede afectar a la composición corporal de una persona positiva al experimentar una disminución de la grasa corporal. Algunas veces, Puede aumentar la tasa metabólica y la masa muscular de una persona, mientras que en otros estudios, se dice que se preserva la masa muscular de una persona.

Otro estudio encontró que el CLA puede convertirse en un agente para la pérdida de peso, pero los resultados pueden disminuir y ralentizar el paso del tiempo. Muchas personas afirmaron que lograron perder alrededor 7 libras sólo debido a que el ácido linoleico conjugado, mientras que algunos afirmó que hay poco o ningún cambio en su peso y tamaño. En combinación de todas estas respuestas, la conclusión final será: sí, que contribuye a la pérdida de peso, pero los estudios dicen que no es del todo absoluta. Probablemente no es el método adecuado para todos y cada uno, al igual que otros métodos de pérdida de peso.

La mejor forma de hacerlo es a probar y experimentar si es el método adecuado para usted. Si quieres probar CLA, entonces eso significa que tiene que incluir la carne de pastoreo magra y productos lácteos en su dieta y la esperanza de que funcione para el sistema de su cuerpo. suplemento de CLA también puede ser utilizado en las farmacias. Tampoco se puede entera y exclusivamente dependerá de este ácido graso; Para perder peso de manera eficaz, necesita cambiar su estilo de vida en una más activa demasiado. Un estudio mostró que la toma en grandes cantidades de CLA y no la transformación que en energía haciendo física no tendrá un impacto significativo para el cuerpo.

Linoleicos conjugados Efectos secundarios de ácido

Demasiado de algo puede ser peligroso, y que puede sin duda ser cierto en el ácido linoleico conjugado. Los estudios muestran que grandes dosis de suplementos de CLA pueden aumentar la grasa en el hígado, lo cual puede afectar su metabolismo y puede causar la diabetes. También puede causar a disminuir el colesterol “bueno” de su cuerpo, resistencia a la insulina, e inflamaciones.
Otros efectos secundarios incluyen diarrea, dolor de estómago, flatulencia, y náuseas. Estos efectos tienen una gran oportunidad de no producirse si el suplemento de CLA se toma con las comidas. Antes de decidirse a comprar un suplemento de CLA, Tenga en cuenta estos efectos secundarios y tener cuidado en las cantidades que se van a tomar.

Ácido linoleico conjugado Dosis

Una dieta diaria normal puede proporcionar 15 a 174 mg de CLA por gramo de grasa. Para los comprimidos y cápsulas, se puede elegir en un rango de 1.8 a 7 gramos de CLA. Se recomienda que tomarse con comidas diarias. Consulte a su médico antes de hacer uso de este. Para tener la experiencia completa de CLA, asegurarse de comer alimentos ricos en CLA y tomar su dosis diaria de suplemento de cada día, de acuerdo con la prescripción.

Opiniones de ácido linoleico conjugado

Según diversas fuentes, muchos consumidores expresan altos índices de audiencia para el ácido linoleico conjugado. La calificación para la eficacia y la satisfacción del cliente es de cuatro estrellas, y por la facilidad de uso, es casi cinco estrellas.
Muchas personas manifestaron sus observaciones sobre la eficacia de CLA es. Según ellos, se dieron cuenta de que el CLA hizo que su cuerpo perder grasa, no el peso. No es para bajar de peso, que es para la pérdida de grasa. Este es probablemente uno de los efectos mencionados antes: el aumento o la preservación de la masa muscular. No necesariamente puede disminuir sus libras en la escala de peso, pero se puede perder unas pocas pulgadas de su cintura, porque el exceso de grasa será reemplazado por su masa muscular, que está bien para algunas personas. También expresaron que los efectos son gradual en el tiempo, siempre y cuando la ingesta de los consumidores de CLA es diario y se dieron cuenta de un cambio en su metabolismo. El ácido linoleico conjugado será útil no sólo para las personas conscientes de la salud, sino también para aquellos que experimentan problemas de sobrepeso. Esto puede ayudar a perder grasa mientras se quema más grasas físicamente en sus cuerpos.

El ácido linoleico conjugado es uno de los mejores agentes para la pérdida de peso por ahí, no sólo porque la mayoría de las críticas son positivas, sino también porque puede ser fácilmente incluida en su dieta diaria. Y a pesar de las conclusiones de los investigadores tienen resultados mixtos, todavía dependerá del consumidor si esto puede ser un método de pérdida de peso para él o no.