Tipps Treats - Wie man gesunde Nägel Erhalten

admin | Oktober 18, 2015 | Dietary Supplement Health

Unter guter Pflege Ihrer Nägel können nicht nur auf gute Hygiene zu reflektieren, sondern auch auf Ihren allgemeinen Gesundheitszustand. Gesunde Nägel erscheinen rosa, glatt und eben in der Form. Ungepflegt Nägel können schlechte Gesundheit Wartung oder ein Zeichen einer sich entwickelnden Krankheit zeigen. Dieser Artikel spricht über verschiedene Nagel Eigenschaften und ihrer assoziierten gesundheitlichen Bedingungen und die dringend benötigte Tipps wie man gesunde Nägel zu bekommen.

Finger-und Gesundheitsschutzkennzeichnung

Der Gesamtzustand Ihrer Nägel sagt viel über Ihre Gesundheit - auch die Dinge, die wir nicht bewusst sind und die Dinge, die wir zu liegen. Die Textur, Form und Farbe der Nägel sind gute Indikatoren für Gesundheit und Krankheit.

1. Schwach, Brüchige Nägel

Wenn Sie Ihre Nägel brechen leicht, ständig geteilt oder abziehen, es kann sein, dass sie schon zu viel Maniküre Substanzen ausgesetzt war - Acrylnagellack, Gel-Packungen und andere. Sprödigkeit ist auch mit zunehmendem Alter oder Vitamin-Mangel (EIN, C und Biotin).

2. Perlenstickerei

Jemals bemerkt, Perlen Rippen wie Wachsflecken auf Ihre Nägel? Dies ist ein Indikator für mögliche Schilddrüsenerkrankungen, hormonelle Veränderungen, Stress und Diabetes mellitus. Dieses Zeichen ist nicht abschließend von einer spezifischen Krankheit, so andere Symptome und Laborergebnisse werden die Diagnose festzustellen,.

3. Löffel Nägel

Ihre Nägel werden in der Regel in Form konvex, aber wenn ein Tropfen Wasser sitzt oben auf Sie eher zu nageln als Abrutschen, es Löffel Nägel.

Dies kann Eisenmangel zeigen, Herzkrankheiten oder hypoaktiven Schilddrüse. Eisen ist notwendig, um für eine ausreichende Blutzufuhr zu den Fingern ermöglichen. Ein Mangel an diesem Mineral kann durch richtige Ernährung und / oder Eisensubstitution behoben werden. Hypothyroid und Herzkrankheiten kann mehr medizinische Arbeit muss sich von einem Endokrinologen und Kardiologen.

4. Beau-Linien

Diese erscheinen als tiefe horizontale Vertiefungen auf dem Nagelbett ähnlich denen, die Sie von der direkten Trauma an den Nagel zu bekommen (wie Zuschlagen dem Finger in einer Tür). Beau-Linie ist ein Zeichen von unkontrollierter Diabetes und Durchblutungsstörungen.

5. Yellow Nails

Eine Gelbstich auf Ihren Nägeln wird nach dem Abziehen dunklen Nagellack gemeinsamen. Es kann aber auch ein Zeichen für eine ernsthafte Erkrankung sein, wie Psoriasis und Nagelpilz. Gelbe Nägel können auch werden ein Fleck aus langfristigen Rauchen erworben - ein Zeichen, das von Anbietern von Gesundheitsleistungen beobachtet werden können, auch wenn Sie einen Punkt, um diese ungesunde Lebensweise zu verweigern.

Wenn der Gelbstich durch Maniküre gelöscht, es ist nur wegen der dunklen Politur ist. Aber wenn das Problem weiterhin besteht von Schmerzen begleitet, er kann durch einen Pilz verursacht werden, (Onychomykose).

6. Dunkle vertikale Bänder

Wenn Sie dunkle Linien von der Basis der Nägel an der Spitze laufen merken, sie könnten gutartige Muttermale oder ein malignes Melanom zeigen. Die senkrechten Streifen sind relativ häufig für dunkelhäutige Menschen, jedoch. Aber wenn die Linien zu ändern oder zu verdunkeln, sie könnten indikativ für tödlichen Hautkrebs sein, konsultieren Sie einen Dermatologen sofort.

Tipps für gesunde Nägel

1. Geben Sie Ihre Nägel eine Pause!

Sicher, dass Sie passenden Nagellack wollen für Ihren OOTD, aber stellen Sie sicher, lassen Sie Ihre Nägel Ruhe. Dunkle polish verlassen gelbe Flecken auf Ihre Nägel so stellen Sie sicher zu den dunklen Farben mit Licht ein stell. Noch besser, haben eine Woche frei von Politur, so dass Sie Ihre Nägel atmen. Bleiben Sie weg von den Salon, so dass Sie nicht in Versuchung zu erhalten. Häufige Verwendung von Hand- und Nagelanlage (Olivenöl wird tun) wird dazu beitragen, füllt die verlorene Feuchtigkeit und halten Sie die Nagelbetten vor dem Austrocknen.

2. Professionelle Nagelpflege

Sie scrimpy sein, nicht, wenn es um Pflege Nagel kommt. Halten Sie Ihre Nägel frei von eingewachsenen mit regelmäßigen Sitzungen mit einem Certified Professional, so dass Sie eine Infektion zu vermeiden (aus kontaminierten Werkzeugen).

Halten Sie Ihre Nägel kurz ist sehr bevorzugt, so dass sie leichter zu pflegen. Aber für diejenigen, nackt ohne langwierige fühlen, Quadrat und stilvolle Nägel, denken Sie daran, die oben genannten Tipps, um Ihre Nägel stark und schön zu halten.

3. Basislack ist wichtig,.

Der Basislack schützt Ihre Nägel aus dunklen Politur, die "Köche" Ihre Nägel gelb.

4. Handschuh-up

Bei der Hausarbeiten oder Aufgabe, die ätzenden Chemikalien beinhaltet, mit Gummihandschuhen wird Ihre Nägel und Nagelhaut geschützt zu halten. Auch Waschmittel können Trocknen verursachen, so halten Sie Ihre Hände behandschuhten.

5. Halten Sie sie mit Feuchtigkeit versorgt.

Die Chemikalien, die wir für unsere Nägel sind die Hauptursache für das Trocknen sie aus. Polish-Entferner wie Aceton oder Formaldehydbasis Ursache Nägel spröde zu sein. Eine bessere Option ist ein Acetat-basierte Entferner, da es weniger hart und wird nicht dazu führen, Trocknen.

Auch, es gibt viele kommerzielle Cremes, um Ihre Hand zu halten und Nägel mit Feuchtigkeit. Wenn in einem Haushalt, Sie Olivenöl und Vaseline verwenden, um den gleichen Effekt zu erzielen.

6. Die Prüfung und die Behandlung für die Infektion.

Gelbe Nägel sind häufig durch Pilze hervorgerufen. Pilz gedeiht an warmen und feuchten Umgebung. Sie können eine Infektion durch mit Hausschuhen zu vermeiden, wenn in der Umkleidekabine von Fitness-Studios oder Schwimmbäder zu vermeiden Auftraggeber den Mikroorganismus von möglicherweise kontaminierten nasse Böden. Gute Hygiene - Waschen und vollständige Trocknung der Hände und Füße - wird zur Beseitigung von Pilzen. Behandelte Socken (Silber und andere Verbindungen) halten die Füße trocken und töten Mikroorganismen. Dies sind die beste Wahl, vor allem wenn Sie auf der Aktivseite sind (ein Athlet oder jemand, der einfach gerne in Bewegung zu bleiben zu).

Nagelpilz (häufiger betroffen Zehen als die Hände) ist schwierig zu behandeln. Die topische Anwendung und mündliche Fungizid wird benötigt, um die Pilzinfektion zu behandeln. Einige Fälle eine vollständige Entfernung des betroffenen Nagel benötigen könnten, so daß ein neuer und gesunder Nagel kann anstelle wachsen.

7. Verletzungen vermeiden

Wenn Sie an einer Tür klemmen Sie den Finger, es könnte mehr als nur eine Delle verursachen. Schweren Fällen behindern Zirkulation auf Ihrem Nagel und weil es zu sterben. Einige Verletzungen, jedoch, sind nicht so plötzlich und kann unbemerkt bleiben, bis sich eine ausgewachsene Nagel ungesunde Zustand entsteht. Falsch sitzende Schuhe drücken zu fest auf Ihre Zehennägel. Längere Exposition kann Nagel Tod oder sogar Infektionen verursachen.

Lebensmittel für gesunde Nägel

Ähnlich wie jeder Teil unseres Körpers, unsere Nägel brauchen gute Ernährung, um sie gesund. Hier ist eine Liste von Lebensmitteln und Vitamine für gesunde Nägel:

• Milch - Es ist reich an Zink, die gesunde Nägel fördert, ist.

• Vitamin B-Komplex - Es ist in der Produktion von Keratin verwendet ( die Hauptkomponente der Haare und Nägel). Drei (3) mg Vitamin B täglichen werden Ihre Nägel in Topform zu halten. Banane, Kartoffeln, Leber und Thunfisch sind natürliche Quellen von B viamins.

• Vitamin A - Es kann die gelb oder orange Gemüse wie Karotten erhalten werden, Squash und Süßkartoffeln. Grün, Blattgemüse wie Spinat und Brokkoli sind auch gute Quellen von Vitamin A. Tierischen Quellen wie Butter, Eier und Milch bieten auch gute Mengen des Vitamins.

• Vitamin C - Es kann von Orangen Zitronen und Erdbeeren erhalten werden.

• Vitamin E - Gute Quellen sind grüne, Blattgemüse, Margarine und Öle.

• Essenzielle Fettsäuren (EFA) - Die meisten Menschen, die Schlankheitskur unterzogen verzichten Aufnahme von Fetten. Dies führt mit Trocken, spröde Haare und Nägel. EFA (Omega 3 und Omega 6) aus Leinsamen und Fisch erhalten.

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Die Pflege Ihrer Nägel ist keine einfache Aufgabe. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, um die Spitzen zu folgen und essen die empfohlenen Leckereien, um Ihre Nägel zu halten so gesund, wie sie sein können.