Krill Oil Fordele og dens betydning for kroppens sundhed

Her er nogle af de bemærkelsesværdige fordele af krill olie kosttilskud:

1. Beskytter hjertet

En type af fedt findes i humant blod kaldes triglycerider. Højere niveauer af triglycerider kan være et tegn på metabolisk syndrom - en klynge af lidelser, der indbefatter unormale kolesterolniveauer, blodsukker forhøjet, højt blodtryk, og overskydende kropsfedt i taljeområdet. Alle disse kan øge risikoen for diabetes, slagtilfælde og hjertesygdomme. En af de bedste måder at holde triglyceridniveauer i sin ideelle område er at spise en sund kost, der indeholder omega-3 fedtsyrer. Krill olie kosttilskud lavere triglycerid niveauer i voksne, der har borderline høje eller høje triglycerider.

2. Kontrol HDL (godt) Kolesterol og LDL (Bad) Kolesterol

Dette er en af ​​de bemærkelsesværdige fordele af krill olie fordi kun få stoffer kan gøre dette. Adskillige undersøgelser viser, at krill olie er yderst effektiv til at øge HDL-kolesterol. Det reducerer også LDL-kolesterol og blodsukkerniveau.

3. Bedre immunforsvar

Mange undersøgelser viser, at krill olie kan øge kroppens sundhed generelt ved at øge nyrefunktion, opløftende en persons humør og følelsesmæssige trivsel, forbedring af immunforsvaret, styring af hormon niveauer i kroppen, stigende energiniveauer, stabilisere blodsukkeret, bevare øjet sundhed, og kontrollerende blodtryk niveauer.

4. Bedre Sundhed Hud

Krill olie har næringsstoffer, der kan hjælpe med at gøre huden mere hydreret og føles blødere, lette symptomerne på psoriasis, især kløe og rødme, og faldende acne udbrud. Topisk og oral anvendelse viser også, at det kan fungere som en hudkræft profylaktisk (en medicin for at forebygge sygdom). Dette skyldes, at astaxanthin og retinol i krill olie, der har anti-kræftfremkaldende effekter. Astaxanthin er også god i at yde fremragende beskyttelse mod skader huden forårsaget af ultraviolet lys.

5. Bedre hjernens udvikling og resultater

Krill olie indeholder vitale næringsstoffer omega-3 fedtsyrer og cholin, der hjælper med at forbedre normal hjerne ydeevne. Det forbedrer også adfærd, hukommelse, og kognition. Kognitiv adfærd er den proces, hvor en person bliver bevidst om eller forstår og skelner ideer. Hjernens sundhed er den intellektuelle evner på en person. Som person bliver ældre, dette kan medføre ”Brain Fog,”En lidelse, som kan forårsage glemsomhed, depression, reduceret tankens klarhed, uagtsomhed, og forvirring. Mange krill olie anmeldelser viser, at lave niveauer af omega-3-fedtsyre, specifikt EPA og DHA, kunne svække kognitive præstationer. Undersøgelser antyder, at regelmæssig indtagelse af omega-3-fedtsyre, hovedsageligt kilder fyldt med DHA og EPA, kunne øge kognitive funktion.

6. Bedre mental sundhed

En passende mængde af krill olie kan bidrage til at forbedre den mentale sundhed hos dem, der lider af humørsvingninger, opmærksomhed underskud og hyperactivity disorder (ADHD), depression, bipolar lidelse og obsessiv-kompulsiv sygdom (OCD). Det kunne også hjælpe med at reducere virkningerne af stress, der er noget, der påvirker en masse mennesker.

7. Anti-Aging effekter

Antioxidanter findes i krill olie har vist sig effektiv i kampen frie radikaler i kroppen. Som resultat, huden vil have færre rynker og bedre tekstur, håret bliver tykkere, og neglene bliver sundere og stærkere. adskillige ORAC (Oxygen Radical Absorbans Kapacitet) tests viser, at krill olie er mere effektiv i at reparere aldrende celler sammenlignet med andre antioxidanter.

8. Lindrer præmenstruelle symptomer (PMS)

Flere undersøgelser har vist, at en af ​​årsagerne til alvorlige præmenstruelle symptomer (PMS) hos kvinder er det mangel på omega-3 fedtsyrer. Disse rapporter afslører, at tage krill olie kosttilskud er nyttigt i lette fysiske emner som oppustethed og er også nyttig med de følelsesmæssige problemer forårsaget af PMS.

9. Mindsker Inflammation og gigt smerter

Inflammation er forårsaget af at have lave niveauer af omega-3-fedtsyre, og dette kunne yderligere forårsage andre sygdomme. Anti-inflammatoriske egenskaber findes i krill olie kunne mindske rygsmerter, inflammatorisk arthritis, hævelse og generel ledsmerter. Talrige undersøgelser viser også, at krill olie er effektiv til at lette nogle af virkningerne og symptomer på osteoporose.

10. En potent antioxidant

En af de vigtigste krill olie fordele er dens opgave som en antioxidant. Når det kommer til ORAC-værdi, krill olie blev testet og vist sig at være 48 gange mere kraftfuld end fiskeolie. Antioxidanter er gavnlige, fordi de holder cellerne mod at blive beskadiget af frie radikaler - ubalancerede stoffer, der kan forårsage visse kroniske sygdomme. Krillolien har Vitamin A, D, og E og astaxanthin, en kraftfuld antioxidant. Astaxanthin er forskellig fra en masse andre antioxidanter fordi det går over blod-hjerne-barrieren, så den kan bekæmpe frie radikaler skader i hjernen, centralnervesystemet, og øjne.

Advarsler om Krill Oil

Før du tager krill olie kosttilskud, skal tages nogle forholdsregler. Mens en masse undersøgelser har afsløret mange krill olie fordele og har bevist, at dette tillæg er meget sikker og effektiv, det er altid tilrådeligt at konsultere en læge. Der skal udvises forsigtighed for at sikre, at tillægget ikke vil forstyrre virkningen af ​​visse lægemidler eller foretage andre eksisterende sygdomme værre. Krillolie bivirkninger kan opstå hos mennesker, der er allergiske over for rejer. Dem med problemer med skjoldbruskkirtlen kan også have problemer med at bruge krill olie kosttilskud som denne ingrediens kan påvirke effektiviteten af ​​visse skjoldbruskkirtlen medicin. Desuden, dem, der tager blodfortyndende medicin skal også konsultere deres læge forud for at tage krill olie kosttilskud.