Com obtenir Ungles Saludables - Consells i Llaminadures

admin | Octubre 18, 2015 | Suplement dietètic de la Salut

El bon cura de les ungles pot reflectir no només en una bona higiene, sinó també en el seu estat de salut general. Ungles sanes apareixen de color rosa, suau i uniforme en forma. Descuidats ungles poden indicar manteniment de la salut pobra o un signe d'una malaltia en desenvolupament. Aquest article parla de diferents característiques ungles i les seves condicions de salut associats i els consells molt necessaris sobre com aconseguir les ungles saludables.

Les ungles i els signes de salut

L'estat general de les ungles diu molt sobre la seva salut - fins i tot les coses que no són conscients de i les coses que mentir sobre. La textura, la forma i el color de les ungles són bons indicadors de la salut i la malaltia.

1. Fluix, Ungles trencadisses

Quan les ungles es trenquen amb facilitat, constantment dividir o pelar, pot ser que han estat exposats a massa substàncies manicura - esmalt d'ungles d'acrílic, embolcalls de gel i altres. La fragilitat també està relacionada amb l'edat avançada o la deficiència de vitamina (La, C i biotina).

2. Rebordear

Alguna vegada has notat crestes de comptes com gotes de cera a les ungles? Aquest és un indicador de possibles condicions de la tiroide, canvis hormonals, l'estrès i la diabetis mellitus. Aquest signe no és concloent d'una malaltia específica, perquè altres símptomes i troballes de laboratori de determinar el diagnòstic.

3. Claus cullera

Les seves ungles són normalment de forma convexa, però quan una gota d'aigua es troba a la part superior de vostès ungles en lloc de lliscament de, és claus cullera.

Això podria indicar la deficiència de ferro, malaltia del cor o glàndula tiroide hipoactiva. El ferro és necessari per permetre el subministrament adequat de sang als dits. Una deficiència d'aquest mineral pot ser remeiat per una nutrició adequada i / o suplements de ferro. Malalties d'hipotiroïdisme i el cor poden necessitar més treball mèdic a partir d'un endocrinòleg i cardiòleg.

4. Línies de Beau

Aquests apareixen depressions horitzontals profundes en tot el llit de l'ungla similars als que obté d'un traumatisme directe en el clau (com colpejant el dit a una porta). Línia de Beau és un signe de diabetis no controlada i problemes circulatoris.

5. Ungles grogues

Un tint groc a les ungles és comuna després de pelar l'esmalt d'ungles fosc. Però també pot ser un signe d'una malaltia més greu, com la psoriasi i fongs en les ungles. Ungles grogues també poden ser una taca adquirits de fumar a llarg termini - un senyal que pot ser observat pels proveïdors de salut, fins i tot si vostè fa un punt de negar aquest estil de vida poc saludable.

Si el tint groc és refusada per la manicura, és només perquè d'esmalt fosc. Però si la condició persisteix acompanyada de dolor, pot ser causada per un fong (onicomicosis).

6. Bandes fosques verticals

Si s'observa línies fosques que s'executen des de la base de les ungles a la punta, que podrien indicar lunars benignes o un melanoma maligne. Les bandes verticals són bastant comú que les persones de pell fosca, però. Però si les línies canvien o s'enfosqueixen, que podrien ser indicatius de càncer de pell mortal així que consulti a un dermatòleg immediatament.

Consells per a la salut de les ungles

1. Dóna-li als teus ungles un descans!

Segur que ho voleu esmalt d'ungles a joc per a la seva OOTD, però vos de deixar que els seus ungles descansen. Esmalt fosc deixa taques grogues a les ungles, així que assegura't de alternar els colors foscos amb una llum. Millor encara, tenir una setmana lliure d'esmalt perquè els seus ungles poden respirar. Mantingui allunyat del saló perquè no et temptat. L'ús freqüent de les mans amb ungles i condicionador (l'oli d'oliva va a fer) ajudarà a reposar la humitat perduda i mantenir les ungles d'assecat.

2. Cura de les ungles professional

No sigui scrimpy quan es tracta de cura de les ungles. Mantingui les seves ungles de forma encarnada amb sessions regulars amb un professional certificat per evitar la infecció (des d'eines contaminades).

Mantenir les ungles curtes es preferia pel que són més fàcils de cuidar. Però per a aquells que se senten despullats sense llarga, claus quadrats i amb estil, Tingueu en compte els suggeriments abans esmentades per mantenir les ungles fortes i belles.

3. Capa base és important.

La capa de base protegeix les ungles de esmalt fosc que "cuiners" les ungles de color groc.

4. Guant cap amunt

En fer feines de la casa o qualsevol tasca que involucra productes químics agressius, amb guants de goma mantindrà les seves ungles i cutícules protegides. Fins i tot detergent per a la roba pot causar sequedat, així que mantingui les seves mans amb guants.

5. Mantingueu hidratada.

Els productes químics que utilitzem per a les nostres ungles són el principal culpable d'assecat d'elles. Removedor polonesos com acetona o base de formaldehid causa ungles siguin trencadissos. Una millor opció és un removedor a base d'acetat, ja que és menys dura i no causar sequedat.

A més, hi ha un munt de cremes comercials per mantenir la mà i les ungles hidratats. Si en un pressupost, vostè pot utilitzar l'oli d'oliva i el petroli gelea per aconseguir el mateix efecte.

6. Controlar i tractar la infecció.

Ungles grogues són causades per fongs. El fong prospera en l'ambient càlid i humit. Vostè pot evitar la infecció mitjançant l'ús de sabatilles quan al camerino dels gimnasos o piscines per evitar contraure el microorganisme de pisos mullats possiblement contaminats. Una bona higiene - rentat i assecat complet de les mans i els peus - l'ajudarà a eliminar els fongs. Mitjons tractats (amb plata i altres compostos) mantenir els peus secs i matar els microorganismes. Aquests són la millor opció, especialment si estàs en el costat actiu (un atleta o algú que només li agrada mantenir-se en moviment sobre).

El fong del clau (més comunament afecta els dits del peu que les mans) és difícil de tractar. Es necessitaran L'aplicació tòpica i fungicida oral per tractar la infecció per fongs. Alguns casos poden necessitar l'eliminació completa de l'ungla afectada, de manera que una nova i saludable ungla pot créixer en el seu lloc.

7. Evitar lesions

Quan es torça el dit a una porta, que podria causar alguna cosa més que un buit. Els casos greus impedeixen la circulació en el seu clau i fer que es moren. Algunes lesions, però, no són tan sobtada i poden romandre imperceptible fins que sorgeix una condició d'ungles no saludables en tota regla. Incorrectament sabates que li quedin pressioni amb massa força en les ungles dels peus. L'exposició perllongada pot causar la mort d'ungles o fins i tot la infecció.

Aliments per a les ungles sanes

Igual que qualsevol part del nostre cos, les nostres ungles necessiten una bona nutrició per a mantenir-los sans. Aquí està una llista d'aliments i vitamines per a la salut de les ungles:

• Llet - Que és ric en zinc que promou la salut de les ungles.

• Vitamina del complex B - Que s'utilitza en la producció de queratina ( el component principal del cabell i les ungles). Tres (3) mg de vitamina B diàriament mantindrà les seves ungles en plena forma. Plàtan, patates, el fetge i la tonyina són fonts naturals de viamins B.

• La vitamina A - Es pot obtenir a partir de vegetals grocs o taronja com les pastanagues, carbassa i moniato. Green, verdures de fulla com l'espinac i el bròquil són també bones fonts de vitamina A. Les fonts animals com la mantega, els ous i la llet també proporcionen bones quantitats de vitamina.

• La vitamina C - Que pot obtenir a partir de les llimones, taronges i maduixes.

• La vitamina E - Bones fonts inclouen verd, vegetals de fulla, margarina i olis.

• Els àcids grassos essencials (EPT) - La majoria de les persones que se sotmeten a aprimar dieta renuncien ingesta de greixos. Això es tradueix en que té seca, cabell trencadís i ungles. EPT (omega 3 i omega 6) s'obtenen de llavors de lli i peixos.

Si teniu ungles i ossos dèbils, proveu-ho ” GEL LÍQUID SILICEA ORIGINAL” . Aquesta sílice mineral increïble per a una pell bonica i el cabell, ungles i ossos més forts, ajuda cel·lulitis i més! Vas a tenir els cabells brillant, pell lluminosa i ungles saludables. Gel de Silicea és una excel·lent font de silici, que és un mineral en àcid silícic. Si l'àcid àcid silícic falta, el teixit connectiu perd la seva elasticitat i es torna inestable- arrugues i cel·lulitis es fa evident en aquests casos, incloent ungles febles i pèl, pell opaca i més.

La cura de les ungles no és tasca fàcil. Que sigui un hàbit de seguir els consells i menjar les llaminadures recomanats per mantenir les seves ungles tan saludables com poden ser.