Beneficis àcid linoleic conjugat

Si estàs buscant una forma saludable de perdre pes i més, després deixeu aquest article presentar a un dels suplements més populars per baixar de pes a tot el món.

L'àcid linoleic conjugat.

Aquest és un àcid gras poliinsaturat que es considera com un tipus natural de greixos trans i conté una gran quantitat de beneficis per a la salut; un d'ells és la pèrdua de pes. Segons estudis, Els greixos trans comercial no és saludable, però greixos trans naturals dels animals són l'oposat. L'àcid linoleic conjugat o CLA és de carn i llet. vaques alimentades amb pastura tenen 300 a 500 per cent més alt percentatge de CLA en comparació amb els alimentats amb grans. És per això que és important determinar si la carn que està menjant és alimentat amb pastura o s'alimenta de gra ja que la quantitat de CLA depèn del que va menjar l'animal.

• Baixa total i greix saturat
• Més valor nutritiu
• CLA Superior
• Àcid vaccénico Superior, que es pot transformar en CLA

Beneficis àcid linoleic conjugat

CLA no és només per la pèrdua de pes, també pot lluitar:

• càncer- CLA pot reduir els tumors de càncer de 50 per cent en els pits, còlon, pròstata, pulmons, la pell i l'estómac.
• La pressió arterial alta
• Malaltia cardiovascular
• Asma- CLA pot contraatacar molècules d'asma que constrenyen la respiració diuen els leucotriens.
• Les reaccions al·lèrgiques dels aliments
• El colesterol alt
• Tipus 2 diabetis
• Osteoporosi
• Els atacants del sistema immune del cos

A causa d'aquests, moltes empreses estan passant de l'alimentació de grans per a l'alimentació de l'herba quan es tracta de la cria de bestiar. Als Estats Units només, el percentatge de la producció de carn de boví alimentat amb pastura ha anat en augment durant un màxim de 20 per cent i més dels diversos anys.

Pèrdua d'àcid linoleic conjugat Pes

El CLA és famosa per les seves propietats per baixar de pes. S'han realitzat molts estudis per determinar si el CLA pot realment fer que algú perdi pes o no. la àcid linoleic conjugat pot afectar la composició corporal d'una persona positiva en experimentar una disminució del greix corporal. Algunes vegades, Pot augmentar la taxa metabòlica i la massa muscular d'una persona, mentre que en altres estudis, es diu que es preserva la massa muscular d'una persona.

Un altre estudi va descobrir que el CLA pot esdevenir un agent per a la pèrdua de pes, però els resultats poden disminuir i alentir el pas del temps. Moltes persones van afirmar que les hi van arreglar per perdre al voltant 7 lliures només per l'àcid linoleic conjugat, mentre que alguns afirmar que hi ha poc o cap canvi en el seu pes i grandària. En combinació de totes aquestes respostes, la conclusió final serà: sí, que contribueix a la pèrdua de pes, però els estudis diuen que no és del tot absoluta. Probablement no és el mètode adequat per a tots i cada un, igual que altres mètodes de pèrdua de pes.

La millor manera d'anar és intentar i experimentar si és el mètode adequat per a vostè. Si vols provar CLA, llavors això vol dir que ha d'incloure la carn de pasturatge magra i productes lactis en la seva dieta i l'esperança que funcioni per al sistema del seu cos. Suplement de CLA també es pot servir a les farmàcies. Tampoc es pot confiar plenament i únicament en aquest àcid gras; Per perdre pes de manera eficaç, necessita canviar el seu estil de vida en una més activa massa. Un estudi va mostrar que la presa en grans quantitats de CLA i no la transformació que en energia fent física no tindrà un impacte significatiu per al cos.

Àcid linoleic conjugat Efectes secundaris

Massa d'alguna cosa pot ser perillós, i que pot sens dubte ser cert en l'àcid linoleic conjugat. Els estudis mostren que grans dosis de suplements de CLA poden augmentar el greix en el fetge, que pot afectar el metabolisme i pot causar la diabetis. També pot causar per baixar colesterol "bo" del seu cos, resistència a la insulina, i inflamacions.
Altres efectes secundaris inclouen diarrea, mal de panxa, flatulència, i nàusees. Aquests efectes tenen una gran oportunitat de no produir-se si el suplement de CLA es pren amb els menjars. Abans de decidir-se a comprar un suplement de CLA, Tingueu en compte aquests efectes secundaris i anar amb compte en les quantitats que es van a prendre.

Àcid linoleic conjugat Dosi

Una dieta diària normal pot proporcionar 15 a 174 mg de CLA per gram de greix. Per comprimits i càpsules, vostè pot triar d'una gamma de 1.8 a 7 grams de CLA. Es recomana prendre amb àpats diaris. Consulti al seu metge abans de fer ús d'aquest. Perquè l'experiència completa de CLA, assegurar-se menjar aliments rics en CLA i prendre la seva dosi diària de suplement de cada dia, d'acord amb la prescripció.

Crítiques àcid linoleic conjugat

Segons diverses fonts, molts consumidors expressen alts índexs d'audiència per a l'àcid linoleic conjugat. La qualificació de l'eficàcia i la satisfacció del client és de quatre estrelles, i per la facilitat d'ús, és gairebé cinc estrelles.
Moltes persones van manifestar les seves observacions sobre l'eficàcia de CLA és. Segons ells, es van adonar que el CLA van fer el seu cos perdre greix, no el pes. No és per baixar de pes, que és per la pèrdua de greix. Aquest és probablement un dels efectes esmentats abans: l'augment o la preservació de la massa muscular. Potser no disminuirà necessàriament les seves lliures en la bàscula, però es pot perdre un parell de polzades de la cintura, perquè l'excés de greix serà reemplaçada per la seva massa muscular, que està bé per a algunes persones. També van expressar que els efectes són graduals en el temps, sempre que la ingesta dels consumidors de CLA és diari i es van adonar d'un canvi en el seu metabolisme. L'àcid linoleic conjugat serà útil no només per a les persones conscients de la salut, sinó també per a aquells que experimenten problemes de sobrepès. Això pot ajudar a perdre greix mentre es crema més greixos físicament en els seus cossos.

L'àcid linoleic conjugat és un dels millors agents per a la pèrdua de pes per aquí, no només perquè la majoria de les crítiques són positives, sinó també perquè pot ser fàcilment inclòs en la seva dieta diària. I tot i que les conclusions dels investigadors tenen resultats mixtos, encara dependrà del consumidor si això pot ser un mètode de pèrdua de pes per a ell o no.