Kril Oil Voordele en die belangrikheid daarvan vir die liggaam se gesondheid

Hier is 'n paar van die merkwaardige voordele van kril olie aanvullings:

1. Beskerm die hart

'N tipe van vet gevind in die menslike bloed genoem trigliseriede. 'n groep van siektes wat abnormale cholesterol vlakke insluit - hoër vlakke van trigliseriede kan 'n teken van metaboliese sindroom wees, hoë bloedsuiker vlak, hoë bloeddruk, en oortollige liggaamsvet in die middel gebied. Al hierdie kan die risiko van diabetes verhoog, beroerte en hartsiektes. Een van die beste maniere om trigliseriedvlakke in sy ideale reeks te hou, is om 'n gesonde dieet wat omega-3-vetsure bevat eet. Kril olie aanvullings laer trigliseriedvlakke in volwassenes wat borderline hoë of hoë trigliseriede.

2. kontrole HDL (goeie) Cholesterol en LDL (Bad) cholesterol

Dit is een van die noemenswaardige voordele van kril olie omdat slegs 'n paar middels dit kan doen. Verskeie studies toon dat kril olie is baie effektief in die verhoging van HDL cholesterol. Dit verminder ook LDL cholesterol en bloedsuiker vlakke.

3. Beter immuunstelsel

Baie studies toon dat kril olie gesondheid van die liggaam se algemene kon verbeter deur die bevordering van die nier funksie, hef bui 'n persoon se en emosionele welstand, die verbetering van die immuunstelsel, beheer van die hormoon vlakke van die liggaam, toenemende energie vlakke, stabiliseer bloedsuikervlakke, die handhawing van gesondheid van die oog, en die beheer van bloeddruk vlakke.

4. Beter Skin Gesondheid

Kril olie het voedingstowwe wat kan help in die maak van die vel meer gehidreer en voel sagter, verligting van die simptome van psoriase, veral die jeuk en rooi, en dalende aknee breakouts. Aktuele en mondelinge gebruik dui ook aan dat dit kan funksioneer as 'n velkanker profilaktiese ('n medikasie om siekte te voorkom). Dit is te danke aan die Methylpropionzuur en retinol in kril olie wat anti-karsinogeniese effekte. Methylpropionzuur is ook goed in die verskaffing van uitstaande beskerming van die vel skade wat veroorsaak word deur ultraviolet lig.

5. Beter Brain en Prestasiebestuur

Kril olie bevat noodsaaklike voedingstowwe omega-3 vetsure en cholien wat help in die verbetering van normale brein prestasie. Dit verbeter ook gedrag, geheue, en kognisie. Kognitiewe gedrag is die proses waarin 'n persoon raak bewus van of verstaan ​​en onderskei idees. gesondheid die brein se is die intellektuele bekwaamheid van 'n persoon. As 'n persoon ouer word, hierdie kan veroorsaak "Brain Fog," 'N siekte wat vergetelheid kan veroorsaak, depressie, verminder helderheid van denke, nalatigheid, en verwarring. baie kril olie resensies dui daarop dat lae vlakke van omega-3-vetsure, spesifiek EPA en DHA, kon kognitiewe prestasie verswak. Studies impliseer dat gereelde inname van omega-3-vetsure, hoofsaaklik bronne gelaai met DHA en EPA, kan aansienlik verhoog kognitiewe funksionering.

6. Beter Geestesgesondheid

'N voldoende bedrag van kril olie kan help om die geestesgesondheid van diegene wat ly aan buierigheid te verbeter, aandag tekort hiperaktiwiteit versteuring en (ADHD), depressie, bipolêre versteuring en obsessiewe-kompulsiewe versteuring (OCD). Dit kan ook help om in die vermindering van die uitwerking van stres, en dit is iets wat 'n klomp mense raak.

7. Anti-aging effekte

Die antioksidante gevind in kril olie is effektief bewys in stryd vrye radikale in die liggaam. As gevolg daarvan, die vel sal minder plooie en 'n beter tekstuur, die hare sal dikker wees, en die naels sal gesonder en sterker wees. verskeie ORAC (Suurstof Radikale absorbansie Kapasiteit) toetse dui daarop dat kril olie is meer effektief in die herstel van veroudering selle in vergelyking met ander antioksidante.

8. Verlig Premenstruele Simptome (PMS)

Verskeie studies het bevind dat een van die oorsake van ernstige Premenstruele Simptome (PMS) in vroue is die tekort aan omega-3-vetsure. Hierdie verslae dui daarop dat die neem van kril olie aanvullings is nuttig in die verligting van fisiese sake soos opgeblasenheid en is ook nuttig met die emosionele probleme wat veroorsaak word deur PMS.

9. Verminder Inflammasie en artritis-pyn

Inflammasie veroorsaak deur 'n lae vlakke van omega-3-vetsure en dit kan verder veroorsaak dat ander siektes. Die anti-inflammatoriese eienskappe gevind in kril olie kan verminder rugpyn, inflammatoriese artritis, swelling en algemene gewrigspyne. Talle navorsing toon ook dat kril olie is effektief in die verligting van sommige van die gevolge en simptome van osteoporose.

10. A kragtige antioksidant

Een van die belangrikste kril olie voordele is sy taak as 'n antioksidant. Wanneer dit kom by ORAC waarde, kril olie is getoets en bewys te wees 48 keer meer kragtig as visolie. Antioksidante is voordelig omdat hulle hou die selle beskadig word deur vrye radikale - ongebalanseerde stowwe wat 'n paar chroniese siektes kan veroorsaak. Kril olie het Vitamiene A, D, en E en Methylpropionzuur, 'n kragtige anti-oksidant. Methylpropionzuur is anders as 'n klomp ander antioksidante, want dit gaan oor die bloedbreinskans so dit vrye radikale skade in die brein kan veg, sentrale senuweestelsel, en oë.

Waarsku oor Krill Oil

Voordat kril olie aanvullings, sommige voorsorgmaatreëls moet getref word. Terwyl 'n klomp studies het baie aan die lig gebring kril olie voordele en het bewys dat hierdie aanvulling is baie veilig en doeltreffend, Dit is altyd raadsaam om 'n dokter te raadpleeg. Sorg moet gedra word om te verseker dat die aanvulling nie sal inmeng met die gevolge van sekere medikasie of ander bestaande siektes erger. Kril olie newe-effekte mag ontstaan in mense wat allergies is vir garnale. Diegene met skildklierprobleme kan ook probleme met die gebruik van kril olie aanvullings as hierdie bestanddeel kan beïnvloed die effektiwiteit van sekere skildklier medikasie. Daarbenewens, diegene wat neem bloed verdunner moet ook hul dokter raadpleeg voor die neem van kril olie aanvullings.