Wenke en Treats - hoe om gesonde naels Kry

admin | Oktober 18, 2015 | Dieet Gesondheid supplement

Neem goeie sorg van jou naels kan weerspieël nie net op goeie higiëne, maar ook op jou algehele gesondheidstoestand. Gesonde naels verskyn pienk, glad en selfs in die vorm. Onversorg naels kan swak onderhoud gesondheid of 'n teken van 'n ontwikkelende siekte dui. Hierdie artikel praat oor die verskillende spyker eienskappe en hul verwante gesondheid voorwaardes en die broodnodige wenke oor hoe om gesonde naels te kry.

Naels en gesondheid tekens

Die algehele toestand van jou naels vertel 'n baie oor jou gesondheid - selfs die dinge wat ons nie bewus is van en die dinge wat ons lieg oor. Die tekstuur, vorm en kleur van die naels is goeie aanwysers van gesondheid en siekte.

1. Swak, Bros naels

Wanneer jou naels breek maklik, voortdurend verdeel of skil af, dit mag wees dat hulle al blootgestel aan te veel manicure stowwe - akriel naellak, gel gebreek en ander. Brosheid is ook verwant aan die bevordering van ouderdom of vitamien tekort (A, C en biotien).

2. Kralewerk

Ooit opgemerk kralewerk rante soos was drippings op jou naels? Dit is 'n aanduiding van moontlike skildklier voorwaardes, hormonale veranderinge, stres en diabetes mellitus. Hierdie teken is nie afdoende van 'n spesifieke siekte, so ander simptome en laboratorium bevindinge sal die diagnose te bepaal.

3. Lepel naels

Jou naels word normaalweg konvekse vorm, maar wanneer 'n druppel water sit op die top van jou spyker eerder as af te gly, dit lepel naels.

Dit kan ystertekort dui, hartsiekte of onderaktiewe skildklier. Yster is nodig om voorsiening te maak vir voldoende bloed toevoer na ons vingers. 'N Tekort aan hierdie mineraal reggestel kan word deur behoorlike voeding en / of ysteraanvulling. Hypothyroid en hartsiektes kan meer mediese werk nodig het van 'n endokrinoloog en kardioloog.

4. Beau se Lines

Hierdie vertoon so diep horisontale depressie oor die naelbed soortgelyk aan dié wat jy kry van direkte trauma aan die spyker (soos die toeklap jou vinger in 'n deur). Beau se lyn is 'n teken van onbeheerde diabetes en sirkulatoriese probleme.

5. Yellow Nails

'N Geel skynsel op jou naels is algemeen na afdop donker naellak. Maar dit kan ook 'n teken van 'n meer ernstige toestand wees soos psoriase en spyker swam. Geel naels kan ook 'n vlek word verkry vanaf langtermyn rook - 'n teken wat waargeneem kan word deur die gesondheid verskaffers, selfs as jy 'n punt om hierdie ongesonde leefstyl ontken.

As die geel skynsel is skoongemaak deur manicure, dit is net as gevolg van die donker polish. Maar as die toestand voortduur vergesel deur pyn, dit kan veroorsaak word deur 'n swam (onychomycosis).

6. Donker Vertikale Bands

As jy sien die donker lyne wat vanaf die basis van jou naels tot op die punt, hulle kan benigne mol of 'n kwaadaardige melanoom dui. Die vertikale bande is redelik algemeen vir die donker velkleur mense, egter. Maar as die lyne verander of verduister, hulle kan 'n aanduiding van die dodelike velkanker so 'n dermatoloog onmiddellik raadpleeg.

Wenke vir 'n gesonde naels

1. Gee jou naels 'n breek!

Seker jy wil ooreenstem met naellak vir jou OOTD, maar maak seker om te laat jou naels rus. Donker polish verlaat geel vlekke op jou naels so maak seker om donker kleure met 'n ligte een alternatiewe. Beter nog, 'n week gratis polish sodat jou naels kan asemhaal. Bly weg van die salon so jy sal nie kry die versoeking. Gereelde gebruik van die hand en spyker conditioner (olyfolie sal doen) sal help vul die verlore vog en hou die spyker beddens uitdroog.

2. Professionele spyker sorg

Moenie karig wees wanneer dit kom by die versorging spyker. Hou jou naels gratis ingroei met gereelde sessies met 'n gesertifiseerde professionele so jy vermy infeksie (van besmette gereedskap).

Hou jou naels kort is baie liewer so dit is makliker om te sorg vir. Maar vir diegene wat naak voel sonder lang, vierkante en stylvolle naels, in gedagte bogenoemde wenke te hou om jou naels sterk en mooi te hou.

3. Basislaag is belangrik.

Die basislaag beskerm jou naels van donker polish wat "kokke" jou naels geel.

4. Handskoen up

Wanneer doen huis take of enige taak wat harde chemikalieë behels, dra rubberhandskoene sal jou naels en cuticles beskerm hou. Selfs wasmiddel kan droog veroorsaak, so hou jou hande gloved.

5. Hou hulle vocht.

Die chemikalieë wat ons gebruik vir ons naels is die vernaamste sondebok vir droog hulle uit. Pools remo soos asetoon of formaldehied gebaseer oorsaak naels bros wees. 'N beter opsie is 'n asetaat gebaseer remover aangesien dit minder hard en droog sal veroorsaak nie.

Ook, daar is baie van die kommersiële ys om jou hand te hou en naels vocht. As op 'n begroting, kan jy die olyfolie en petroleumjellie gebruik om dieselfde effek te bereik.

6. Monitor en behandel vir infeksie.

Geel naels is gewoonlik veroorsaak deur swamme. Swam floreer op warm en vogtige omgewing. Jy kan infeksie te voorkom deur die gebruik van pantoffels wanneer kleedkamer van gimnasiums of swembaddens te vermy kontraktering die mikro-organisme van moontlik besmette nat vloere. Goeie higiëne - wasgoed en volledige droog van hande en voete - sal help swamme skakel. Behandel sokkies (met silwer en ander verbindings) hou jou voete droog en dood te maak uit mikro-organismes. Dit is die beste keuse, veral as jy op die aktiewe kant ('n atleet of iemand wat net daarvan hou om te bly beweeg oor).

Spyker swam (meer algemeen raak tone as hande) is moeilik om te behandel. Topikale aanwending en mondelinge swamdoder sal nodig wees om die infeksie te behandel swam. Sommige gevalle kan volledige verwydering van die geaffekteerde spyker nodig, sodat 'n nuwe en gesonde spyker kan groei in die plek.

7. Vermy besering

Wanneer jy jou vinger op 'n jam deur, dit dalk meer as net 'n duik veroorsaak. Ernstige gevalle belemmer sirkulasie op jou spyker en laat dit om te sterf. Sommige beserings, egter, is nie so skielik en kan onopmerklik up bly totdat 'n volskaalse ongesonde spyker toestand ontstaan. Verkeerd pas skoene druk te styf op jou toonnaels. Langdurige blootstelling kan spyker dood of selfs infeksie veroorsaak.

Foods vir 'n gesonde naels

Baie soos enige deel van ons liggaam, ons naels moet goeie voeding om hulle gesond te hou. Hier is 'n lys van voedsel en vitamiene vir gesonde naels:

• Melk - Dit is ryk aan sink wat gesonde naels bevorder.

• Vitamien B-kompleks - Dit word gebruik in die produksie van keratien ( die belangrike komponent van die hare en naels). Drie (3) mg Vitamien B daagliks jou naels te hou in top vorm. Banana, aartappels, lewer en tuna is natuurlike bronne van B viamins.

• Vitamien A - Dit kan verkry word van geel of oranje groente soos wortels, muurbal en patats. Groen, blaargroentes soos spinasie en broccoli is ook goeie bronne van vitamien A. Dierlike bronne soos botter, eiers en melk bied ook goeie bedrae van die vitamien.

• Vitamien C - Dit kan verkry word van lemoene en suurlemoene aarbeie.

• Vitamien E - Goeie bronne sluit groen, blaargroentes, margarien en olies.

• Essensiële vetsure (EFA) - Die meeste mense wat ondergaan verslanking dieet voorafgaan inname van vette. Dit lei tot met droë, bros hare en naels. EFA (omega 3 en omega 6) verkry is van vlas sade en vis.

As jy ly as gevolg van swak naels en bene probeer ” OORSPRONKLIKE SILICEA LIQUID GEL” . Dit is die wonderlike minerale Silica vir pragtige vel en hare, sterker naels en bene, selluliet hulp en meer! Jy sal glansende hare, lig vel en gesonder naels. Silicea gel is 'n uitstekende bron van silikon, wat 'n spoor minerale in silicic suur. As ontbreek silicic suur suur, die bindweefsel verloor dit se elastisiteit en word onstabiel- plooie en selluliet word duidelik in sulke gevalle, insluitend swak naels en hare, dowwe vel en meer.

Die versorging van jou naels is geen maklike feat. Maak dit 'n gewoonte om die wenke te volg en eet die aanbevole lekkernye om jou naels so gesond te hou as wat hulle kan wees.